Tacho para a mesa na Herdade da Matinha

Mais em Cercal do Alentejo

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  Seg, 12 out. · 08:30

  Aula de ioga - Todos os níveis - Cercal

  Praticantes de Mysore 08:30-10:00 (chegada até às 9:00) Por favor, reserve com antecedência, pois as aulas esgotam rapidamente *Os cancelamentos no próprio dia ou o não comparecimento implicam um custo de 10 euros* O estilo Mysore é a forma tradicional de ensinar Ashtanga Vinyasa Yoga, tal como ensinado por Sri K. Pattabhi Jois. Na aula de Mysore, cada um trabalha ao seu próprio ritmo de respiração e de acordo com as suas capacidades, evoluindo lentamente com a prática para garantir uma prática sustentável ao longo da vida. Para principiantes ou para quem não conhece a sequência, realiza-se uma aula para todos os níveis a partir das 9h30 💕

  Cercal do Alentejo, Mercearia & Companhia , Cercal do AlentejoIoga
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  Seg, 12 out. · 09:45

  Aula de ioga guiada para todos os níveis

  Esta aula é ideal tanto para principiantes como para alunos de nível intermédio. A aula é conduzida com um fluxo suave e são apresentadas várias opções. A aula tem a duração de uma hora e abrange muitas asanas em pé, sentadas e invertidas, todas realizadas de forma segura e acolhedora por um professor com 23 anos de experiência, sendo que o foco está no alinhamento e no trabalho com a inteligência do corpo

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  Seg, 12 out. · 10:45

  Aula de Pranayama

  Esta aula de pranayama de 30 minutos foi concebida para apoiar tanto principiantes como praticantes mais avançados, oferecendo orientações claras a par de um aperfeiçoamento mais profundo da consciência e do controlo da respiração. Se o grupo for suficientemente pequeno, a sessão poderá também incluir a medição individual do pulso, para ajudar a adaptar a prática às necessidades de cada participante. Pratico pranayama há 27 anos sob a orientação de Sri O. P. Tiwari, diretor do Instituto de Pranayama na Índia, amplamente respeitado pela preservação e ensino de técnicas tradicionais de respiração iogue com precisão e profundidade. A aula é gratuita para os membros do clube de ioga e custa 7 € para os não-membros.

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  Seg, 12 out. · 19:00

  Yoga Hatha Flow

  Uma adorável aula de Hatha Yoga Flow para todos os níveis. Nesta aula, usamos posturas clássicas de Hatha Yoga e as ligamos a algumas sequências de vinyasa. Muitas opções serão oferecidas para aqueles que não conseguem fazer os vinyasas ou que desejam manter a prática mais simples Esta aula tem duração de aproximadamente 1 hora Observação: é necessário fazer a reserva com um dia de antecedência. Os cancelamentos no dia terão de pagar o preço da aula.

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