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Dança de Improvisação Integrada
Organizado por
Shandra
Terça-feira, 24 de março de 2026
11:00–12:30
10 euro
Terça-feira, 24 de março de 2026
11:00–12:30
10 euro
✨ Improvisus – Dança de Improvisação Integrada ✨
Improvisus é um programa de 10 sessões de Dança de Improvisação Integrada, que acontece todas as terças-feiras no Colos Wellness Center.
Ao longo deste percurso, exploramos o corpo como território de presença, expressão e relação — desenvolvendo escuta, consciência e criatividade em movimento. Cada sessão traz um tema específico, convidando-te a aprofundar a conexão contigo, com o outro e com o coletivo.
Trabalhamos com princípios como enraizamento, espaço e limites, contacto improvisação, expressão somática e co-criação, num ambiente seguro, acolhedor e aberto à descoberta.
Não é necessária experiência prévia — apenas curiosidade e vontade de mover.
*Vem experimentar, ao teu ritmo
*Aberto a todos os níveis
*Um espaço para sentir, explorar e transformar.
- Terças-feiras
- 11h00 – 12h30
- Colos Wellness Center
Dançar. Escutar. Estar.
Ter, 13 out. · 10:00
Junte-se a mim numa aula de Pilates focada no fortalecimento muscular, na melhoria da flexibilidade e na reconexão com o seu corpo. Adequada para todos os níveis, com opções para ajustar a intensidade. Venha mexer-se, respirar e sentir-se bem ✨ Para se inscrever ou para mais informações, contacte Chen através do número 932757087
Sex, 16 out. · 14:15
Junte-se a mim numa aula de Pilates focada no fortalecimento muscular, na melhoria da flexibilidade e na reconexão com o seu corpo. Adequada para todos os níveis, com opções para ajustar a intensidade. Venha mexer-se, respirar e sentir-se bem ✨ Para se inscrever ou para mais informações, contacte Chen através do número 932757087
Ter, 20 out. · 10:00
Junte-se a mim numa aula de Pilates focada no fortalecimento muscular, na melhoria da flexibilidade e na reconexão com o seu corpo. Adequada para todos os níveis, com opções para ajustar a intensidade. Venha mexer-se, respirar e sentir-se bem ✨ Para se inscrever ou para mais informações, contacte Chen através do número 932757087
Sex, 23 out. · 14:15
Junte-se a mim numa aula de Pilates focada no fortalecimento muscular, na melhoria da flexibilidade e na reconexão com o seu corpo. Adequada para todos os níveis, com opções para ajustar a intensidade. Venha mexer-se, respirar e sentir-se bem ✨ Para se inscrever ou para mais informações, contacte Chen através do número 932757087