Treino de Ultimate Frisbee para adultos

Mais em São Luís

• 

  Dom, 11 out. · 11:15

  CHI KUNG QiQong

  CHI KUNG/QiQong Prática ancestral oriental, de Meditação em Movimento, exercício terapêutico da medicina tradicional chinesa , que tem como principais beneficios: A melhoria da saúde física e mental através da combinação de movimentos suaves, respiração controlada e meditação.  ✨️ Fortalecer o sistema imunitário ✨️ Tranquilizar ✨️ Alinhamento da coluna ✨️ Apaziguar a mente ✨️ Desinflamar ✨️ Pacificar ✨️ Fortalecimento muscular 👉 Aulas e sessões terapêuticas de Chi kung/ Qiqong Em Grupo e Individuais Para todas as idades e todas as condições fisicas #andreia_chi_kung *Vagas limitadas. Pré inscrição necessária Whatshapp 00351.968835142 Valor troca: 15.00 para sessão de grupo avulso 50.00 pacote de 5 sessões 🌳 Horários aulas em Grupo: 19h30 Quintas 11h15 Quintas 11h15 Domingos Outdoor No monte 🦉 Espaço da Coruja, São Luís e Online

  Espaço da Coruja , São LuísAula
• 

  Dom, 11 out. · 15:00

  Floor Chor Alentejo

  Faz parte de um novo coro no ALENTEJO! ⠀ Imagina um coro que combina o ambiente de festival, festas e música eletrónica, a atuar mesmo na pista de dança. ⠀ O corpo só canta de verdade quando a voz se junta a ele. O Floor Chor quer encorajar-te a libertar a tua voz, sem te preocupares demasiado com o som, mas sim a concentrares-te na sensação. ⠀ Este mês de outubro, vamos lançar as primeiras sementes do Floor Chor Alentejo. ⠀ Teremos 5 ensaios onde cantaremos, dançaremos, improvisaremos e construiremos um repertório em conjunto. Depois, vamos dar uma festa, convidar os nossos amigos e apresentar o que aprendemos. ⠀ Mas a visão vai além destes primeiros ensaios. Queremos continuar a reunir-nos para semanas intensivas de coro e retiros, aprofundar o nosso repertório, construir uma comunidade e, depois, levar o coro a festas, festivais e eventos «Burns» por todo o Portugal. Flamingo, Festival da Cabra... tudo é possível. ⠀ E isto não é completamente novo. O Floor Chor começou em Colónia, na Alemanha, onde somos agora cerca de 100 cantores e já atuámos em festivais e discotecas por toda a Alemanha. Se estiver curioso para saber como é, dá uma vista de olhos no nosso Instagram: ⠀ https://www.instagram.com/floorchor/?hl=de ⠀ A visão mais ampla é criar uma comunidade Floor Chor que ultrapasse as fronteiras. Talvez em breve venhas à Alemanha e te apresentes com o Floor Chor de Colónia num clube ou festival, e cantores de Colónia venham a Portugal cantar contigo. Todos conhecemos o mesmo repertório, por isso, onde quer que nos encontremos, podemos cantar juntos. ⠀ É neste mês de outubro que tudo começa. ❤️ ⠀ 🎶 5 ensaios · 11 a 17 de outubro Participa num, em vários ou em todos os cinco. 5–15 € por sessão · 25–75 € pelas 5 Se o dinheiro for um problema, participa na mesma. 🫶 ⠀ ✨ 17.10. · Festa + atuação do Floor Chor ⠀ 📍 Local: Lazuz, perto de Odemira ⠀ Junte-se ao grupo do Telegram para obter a localização e as informações mais recentes: ⠀ https://t.me/+GOfca4uG960xNDVi ⠀ Todas as vozes são bem-vindas. Não é necessária experiência. ⠀ FACILITAÇÃO ⠀ Olá, sou o Max, e a minha alma vibra quando as pessoas se juntam para cantar. Tem sido a minha paixão e honra dirigir coros nos últimos 15 anos. Atualmente, dirijo quatro coros com cerca de 250 cantores em Colónia. Há algo na combinação entre comunidade, música e o som das vozes a unirem-se em harmonia que me toca profundamente. Sinto-me em plenitude quando o faço. ⠀ Uma parte importante dos meus ensaios é a consciência corporal, explorar a flexibilidade das nossas vozes, mas também a autoaceitação. Não se trata de ser perfeito. Trata-se de desfrutar do processo, de ter curiosidade sobre o que as nossas vozes são capazes de fazer e de experimentar a felicidade de ouvir o que conseguimos criar juntos. ⠀ Acredito sinceramente que cantar é um remédio e que cantar num coro nos pode ensinar algo sobre a forma como nos unimos enquanto seres humanos: em colaboração, paz e harmonia.

  Lazuz, São LuísMúsica
• 

  Seg, 12 out. · 18:30

  Aula de Yoga

  Aulas de Yoga inspiradas do Hatha e Integral Yoga tal como da Yoga-terapia. Durante 1h30 cuidamos de nós para mais serenidade e bem-estar corporal, mental e psíquica. Todos são bemvindos sem problema grave de físico. Qualquer dúvida, entram em contacto comigo! Primeira aula paga com doação. Precisa-se reservar para participar . Lise

  Co•Re - Centro de Aprendizagem Rural , São LuísIoga
• 

  Ter, 13 out. · 10:00

  Aula de ioga

  Nova aula de ioga matinal em inglês! Durante 1h15, praticamos diferentes exercícios de respiração, posturas que equilibram força e flexibilidade, e um fluxo suave para promover o movimento e desenvolver a determinação. E terminamos com um breve momento de relaxamento ou meditação para criar uma atitude positiva para o dia. A aula está aberta a todos, desde que não tenham problemas de saúde graves. Se tiverem alguma dúvida, contactem-me, terei todo o gosto em responder. É necessário fazer reserva para participar! A primeira sessão é à base de donativo :) Lise

  Espaço Movimento, São LuísIoga