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Lançamento do livro “Com Pés e Cabeça: a Bíblia do Corredor” de Luís Sobral e Pedro Soares

Lançamento do livro “Com Pés e Cabeça: a Bíblia do Corredor” de Luís Sobral e Pedro Soares
Municipio Santiago do Cacém

Organizado por

Municipio Santiago do Cacém

Sábado, 7 de março de 2026

10:30–17:00

Grátis

Biblioteca Municipal Manuel José do Tojal

Passeio das Barcas 7E2, 7500-170 · Vila Nova de Santo André

Ver direções

Realiza-se no dia 7 de março, às 10h30, na Biblioteca Municipal Manuel José “do Tojal”, em Vila Nova de Santo André, o lançamento do livro “Com Pés e Cabeça a Bíblia do Corredor” de Luís Sobral e Pedro Soares.

“”Com Pés e Cabeça: a Bíblia do Corredor” Este projeto nasceu da amizade e da vontade de criar algo com impacto real.

Desenvolvido pelo Luís Sobral (fisioterapeuta e corredor) e pelo Pedro Soares (produtor, editor e designer), este livro resulta da união das nossas diferentes áreas de atuação, alinhadas num objetivo comum. Contámos ainda com a valiosa colaboração da nutricionista Sofia Gaspar, co-autora deste projeto, a quem deixamos um enorme agradecimento.”

🧠 “Com Pés e Cabeça” é um guia teórico-prático, com suporte visual, que compila tudo aquilo que o Luís, gostava de saber antes de começar a correr:

✔️ Como planear uma época de corrida.

✔️ Como escolher ténis e equipamento ideal.

✔️ Nutrição aplicada ao treino e à performance de corrida.

✔️ Mais de 30 vídeos com exercícios práticos para prevenir lesões e melhorar o desempenho.

Perto de Vila Nova de Santo André

  • ObservaLagunas 2026
    Grátis

    Sáb, 17 out. · 09:00

    ObservaLagunas 2026

    Reserve na agenda | 17 e 18 de outubro de 2026 a natureza volta a chamar por si! 🌿 Reserve já na sua agenda o fim de semana de 17 e 18 de outubro para a Feira de Turismo de Natureza ObservaLagunas 2026, na Reserva Natural das Lagoas de Santo André e da Sancha, em Brescos (Santiago do Cacém). Durante dois dias poderá descobrir um território único através de atividades para toda a família, percursos na natureza, observação de aves, palestras, oficinas, produtos regionais e muitas outras experiências que aproximam as pessoas da natureza. Está a ser preparado um programa diversificado e cheio de novidades, pensado para todos os que gostam de desfrutar da natureza, conhecer o património natural e viver um fim de semana diferente. 📍 Monte do Paio – Centro Nacional de Educação Ambiental e Conservação da Natureza 🗓️ 17 e 18 de outubro de 2026 Cofinanciamento: Fundo Ambiental Observação: Não foram mencionados horários.

    Monte do Paio – Centro Nacional de Educação Ambiental e Conservação da Natureza, Vila Nova de Santo AndréNatureza
  • ObservaLagunas 2026
    Grátis

    Dom, 18 out. · 09:00

    ObservaLagunas 2026

    Reserve na agenda | 17 e 18 de outubro de 2026 a natureza volta a chamar por si! 🌿 Reserve já na sua agenda o fim de semana de 17 e 18 de outubro para a Feira de Turismo de Natureza ObservaLagunas 2026, na Reserva Natural das Lagoas de Santo André e da Sancha, em Brescos (Santiago do Cacém). Durante dois dias poderá descobrir um território único através de atividades para toda a família, percursos na natureza, observação de aves, palestras, oficinas, produtos regionais e muitas outras experiências que aproximam as pessoas da natureza. Está a ser preparado um programa diversificado e cheio de novidades, pensado para todos os que gostam de desfrutar da natureza, conhecer o património natural e viver um fim de semana diferente. 📍 Monte do Paio – Centro Nacional de Educação Ambiental e Conservação da Natureza 🗓️ 17 e 18 de outubro de 2026 Cofinanciamento: Fundo Ambiental Observação: Não foram mencionados horários.

    Monte do Paio – Centro Nacional de Educação Ambiental e Conservação da Natureza, Vila Nova de Santo AndréNatureza
  • Caminhada «Igualdade nas Tuas Mãos»

    Dom, 25 out. · 09:00

    Caminhada «Igualdade nas Tuas Mãos»

    No âmbito da comemoração do Dia Municipal da Igualdade , realiza-se a caminhada «Igualdade nas Tuas Mãos», no dia 25 de outubro, às 9h00, em Vila Nova de Santo André (junto ao cravo no Parque Central). Uma iniciativa que pretende sensibilizar para a importância da igualdade, da inclusão e do respeito pela diversidade, promovendo uma comunidade mais justa e participativa. Participação deverá ser feita mediante inscrição, até 16 de outubro. Contacto e locais de inscrição: Presencial – Serviço de Intervenção Social e Saúde (Parque Verde da Quinta dos Chafariz, Santiago do Cacém), Comissão Social Freguesia de Santo André (Junta de Freguesia de Santo André) e Comissão Social da União de Freguesias de Santiago do Cacém, Santa Cruz e São Bartolomeu da Serra (Delegações de Santiago do Cacém, Santa Cruz e São Bartolomeu da Serra), ou através do contacto 269829418. Oferta de almoço volante e t-shirt. Vagas para transporte mediante a capacidade. Participa pela Igualdade e Solidariedade. Por cada quilómetro percorrido, a Fundação Galp doa uma refeição – ‘‘Todos os Passos Contam’’.

    Vila Nova de Santo André, Vila Nova de Santo AndréPasseios e Visitas
  • Feira de Outubro e xv Encontro de Acordeão e Artesanato || 2026
    Grátis

    Dom, 11 out. · 08:00

    Feira de Outubro e xv Encontro de Acordeão e Artesanato || 2026

    🍂🪗🏺 Feira de Outubro e xv Encontro de Acordeão e Artesanato || 2026 Nos dias 10 e 11 de outubro, venha até à aldeia de Abela e aproveite um fim-de-semana em grande! Conte com muita animação, música, convívio, produtos locais e regionais, bem como os artigos que os feirantes têm para lhe oferecer! David Rosa - Música ao Vivo | De Moda em Moda Rui Matos | Maria Adelia Botelho Candeias | Daniel Matos

    Abela, AbelaMercados e Feiras