Quantas "estações" da seguinte rota você visitou recentemente?
> JULGAMENTO (Culpa, Crítica)
>> REATIVIDADE (Gatilhos)
>>> RAIVA (Frustração, Ressentimento)
>>>> CONFLITO (interno ou externo)
>>>>> VERGONHA (culpa, constrangimento)
>>>>>> TRISTEZA, MEDO ou outras dores
>>>>>>> mais JULGAMENTO ... e assim por diante
Esperamos que não sejam muitos, porque esse caminho nos deixa, e aos nossos relacionamentos, desgastados e, eventualmente, irremediavelmente destruídos.
Existem caminhos alternativos.
Neste treinamento, aprendemos a Comunicação Não Violenta (CNV) para estabelecer as bases para caminhos mais autênticos, conectados e eficazes. Por exemplo:
> Conecte-se profundamente consigo mesmo
>> Saiba claramente como você se sente e o que você quer e não quer
>>> Expresse isso com coragem, clareza e cuidado
>>>> Aceitar o que surge para eles com tanto cuidado quanto o que surge para você
>>>>> Seu coração se derreter ao ouvir os sentimentos, desejos ou limites deles
>>>>>> Explorar maneiras de que todas as suas necessidades possam ser atendidas, sem culpa ou compromisso
Comunicação Não Violenta (CNV)
Também conhecida como Comunicação Compassiva, a CNV é tanto um conjunto de princípios que apoiam o desenvolvimento de uma consciência baseada em valores e necessidades humanas universais, quanto um processo prático e aprendível que ajuda as pessoas a se conectarem mais profundamente consigo mesmas e com os outros.
A CNV ajuda a nos conectar com o que está vivo em nós mesmos e nos outros a cada momento, com o que nós ou os outros poderíamos fazer para tornar a vida mais maravilhosa e com a consciência do que impede a troca natural de dar e receber.
E, mais do que apenas uma forma de comunicação, a CNV é um caminho que pode transformar a qualidade de todos os nossos relacionamentos (família, amigos, colegas...), bem como muitas áreas de nossas vidas. Isso inclui tomar decisões e resolver conflitos de forma eficaz, transformar nossos padrões de pensamento e emoções, aumentar a criatividade, compartilhar poder e muito mais.
Nesta formação, aprendemos os princípios e práticas fundamentais desta abordagem: reunir honestidade e gentileza; compaixão e responsabilidade; individualidade e conexão... para ser assertivo e negociável ao mesmo tempo.
Viajamos juntos numa exploração experiencial da CNV, usando processos individuais e em grupo, jogos, exercícios, dramatizações e meditações para integrar os ensinamentos.
Exploramos:
- Por que nos comunicamos: compreender a interligação entre comunicação, compreensão e conexão para ajudar a atender mais necessidades de mais pessoas.
- Os obstáculos e desvios da comunicação eficaz: reconhecer e transformar obstáculos à conexão, como críticas, culpas, sentimentos de culpa e coerção.
- A CNV sob todos os ângulos: explorar as dimensões multifacetadas da CNV por meio de diversas perspectivas, abordagens variadas, aplicações práticas e intenções subjacentes.
- O poder da observação: Estabelecer clareza e pontos em comum fazendo observações não avaliativas.
- O quê e o porquê dos sentimentos: Como nossas sensações corporais e emoções atuam como um sistema de feedback, nos dizendo se nossas necessidades estão sendo atendidas ou não.
- O cerne da questão: Veja como nossas necessidades humanas universais são o que motiva todas as nossas ações e pode nos levar do conflito à conexão.
- A consciência da CNV: Por trás da linguagem da CNV, apresentamos a consciência na qual ela se baseia: a interdependência dos seres humanos, a alegria de dar naturalmente e a mudança do "poder sobre" para o "poder com".
Você pode ganhar:
- Uma nova perspectiva sobre a comunicação: Compreenda como a linguagem molda a nossa consciência e cria o nosso mundo.
- Recondicionamento: Descubra a linguagem que fomos condicionados a usar, como ela nos desconecta e como podemos traduzi-la em uma linguagem que incentive a conexão.
- Clareza interna: Aprenda a identificar, nomear e conectar-se com as suas emoções, valores e anseios de uma forma saudável.
- Ferramentas práticas para aplicar imediatamente à sua vida: traga mais clareza, honestidade e empatia às suas interações, para que você possa lidar com conflitos, conversas difíceis e decisões com mais fluidez, confiança e segurança.
- Passos em direção à paz: desenvolva sua capacidade de transformar seus próprios julgamentos, culpas e críticas, bem como os dos outros, em compreensão, compaixão e resolução pacífica de conflitos.
- Relacionamentos fortalecidos: construa confiança e amizades profundas através da prática da transparência e da vulnerabilidade.
- Empoderamento pessoal: cultive um senso de agência pessoal e empoderamento ao expressar suas necessidades e pedidos.
Junte-se a nós para um dia de aprendizagem interativa, autodescoberta e desenvolvimento de habilidades. Este treinamento vai além dos métodos tradicionais de comunicação, oferecendo uma abordagem holística que aborda a consciência por trás de nossas palavras.
Se você deseja melhorar seus relacionamentos pessoais, enfrentar desafios profissionais ou simplesmente se comunicar de forma mais autêntica, este treinamento oferece insights valiosos e ferramentas práticas.
Prepare-se para um dia de exploração profunda, conexão e crescimento pessoal.
Não é necessária experiência prévia.
Este é um dos dois dias de treinamento relacionados durante o fim de semana.
Eles fazem parte de uma série de dias de treinamento independentes, mas que se complementam, distribuídos ao longo de dois meses.
Para conhecer todos os dias de treinamento, acesse www.donalgannon.com/myevents
