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SATTVA YOGA

com Raquel Louçã e Sérgio Ayni

SATTVA YOGA
Lavrar o Mar

Organizado por

Lavrar o Mar

Segunda-feira, 9 de março de 2026

17:00–18:00

+ INFO info@novobowing.pt e/ou 00351 912 885 896

Casa Novo Bowing- Centro para as Relações Planetárias

Odemira

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Baseada numa tradição milenar originária dos Himalaias, esta prática oferece um vasto leque de técnicas que apoiam cada pessoa na construção de uma vida mais saudável e equilibrada, honrando a sua verdadeira natureza, independentemente da idade, do corpo ou da experiência prévia na prática de yoga.

O Sattva Yoga vai muito além da abordagem ocidental mais comum, centrada sobretudo na execução de posturas físicas e numa breve prática de meditação no final da aula. A sua visão é profundamente holística, atribuindo um papel central ao Pranayama e às Kriyas - exercícios respiratórios e técnicas que combinam movimentos repetitivos com respiração consciente ou mantras.

Em algumas sessões, será também dedicado tempo ao sound healing (terapia do som), através da utilização de diversos instrumentos musicais, como taças tibetanas, gongos e flautas. As vibrações sonoras promovem um relaxamento profundo e imediato, tanto a nível físico como mental.

As aulas variam em intensidade e carácter: algumas serão mais suaves e meditativas; outras mais dinâmicas e energéticas, integrando momentos de trabalho em grupo e, por vezes, de dança. Cada aula é uma experiência única.

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    Casa Novo Bowing, OdemiraAula
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    Cineteatro Camacho Costa, OdemiraEspetáculo