Seg, 12 out. · 17:00
Sattva Yoga +60
A Sattva Yoga Portugal apresenta aulas para seniores na Casa Novo Bowing, em Odemira. Baseada na tradição milenar dos Himalaias, a Sattva Yoga oferece uma abordagem integrativa e holística. Para além das posturas físicas, com opções exequíveis para as necessidades de cada um, trata-se de uma prática que dá muita importância ao Pranayama e às Kriyas (exercícios de respiração e técnicas que combinam movimentos repetitivos com respiração e mantras). Em algumas aulas será também dedicado tempo à terapia do som, através de vários instrumentos de música (taças tibetanas, gongos, flautas, etc.), cuja vibração promove o relaxamento imediato, tanto físico como mental. Haverá aulas mais suaves e meditativas, outras serão mais enérgicas, com espaço para dinâmicas de grupo e até de dança. Cada aula é uma experiência única. O objectivo é sempre o mesmo: promover a saúde física, mental e emocional.

![Exposição “Capítulo ii - Figure Out [Personagens da Literatura]”](https://yxkzzwjghxjkluwnjjxa.supabase.co/storage/v1/render/image/public/events/09a0b114-21e7-4172-b2a4-456695870eb7/1773754748085.jpeg?width=800&quality=70&resize=contain)




